De hecho, el 70 por ciento de los adultos en EE.UU. dice sufrir de estrés o ansiedad todos los días. Hay muchas maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad. Algunas de ellas incluyen:

  • Mantenerte activo
  • Tomar suplementos bajo supervisión médica
  • Usar el aromaterapia
  • Controlar los niveles de cafeína
  • Pasar tiempo con tus seres queridos
  • Masticar goma de mascar
  • Escribir tus sentimientos